Healthy Minds Program

• Избор за 2024 г.: Най-добро приложение за медитация от Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue и Sports Illustrated

Благосъстоянието е умение, което може да се научи. Ние сме тук, за да ви напътстваме по пътя.

Подкрепена от четири десетилетия изследвания от световноизвестния невролог д-р Ричард Дейвидсън и екипа на Healthy Minds Innovations & Центъра за здрави умове към Университета на Уисконсин-Медисън, програмата Healthy Minds тренира ума ви чрез медитация и уроци в стил подкаст да развият умения за постигане на фокус, намаляване на стреса и поддържане на положителни социални връзки.

Изследване с приложението Healthy Minds App показа, че само 5 минути на ден практика води до 28% намаляване на стреса, 18% намаляване на тревожността, 24% намаляване на депресията и 13% увеличение на социалните връзки.

Включвайки нашата научна осведоменост, връзка, прозрение и цел, рамка за благополучие, програмата Healthy Minds е холистично, всеобхватно приложение за медитация, което предлага най-доброто както от ръководени медитации, така и от възможности за учене. Ще научите прости умения за подобряване на личното благополучие, изграждане на здрави взаимоотношения и подобряване на комуникацията, представянето и креативността.

––––––––––––––––––––––––––

Какво ни прави уникални?

Разработено от науката:

Докато много приложения за медитация могат да претендират за научните ползи от медитацията, нашите практики са разработени директно от невронаучни изследвания. Освен това ще чуете от най-големите невролози в света за невропластичността и как да тренирате ума си.

Създаден за натоварен живот:

Нашето приложение включва практики за активна медитация, които се вписват във вашия натоварен начин на живот. Нямате време да седите 20 минути? Практикувайте активно и тренирайте ума си, докато сгъвате прането.

Водени от измерване:

Благодарение на нашите пионерски научни изследвания, програмата Healthy Minds предлага първите мобилни оценки на умственото и емоционалното благополучие. Научете за текущото си ниво на благополучие и допринесете за авангардно изследване на науката за благополучието. Нашето приложение също така се интегрира с Apple Health, за да проследява вашите съзнателни минути.

Преминава отвъд вниманието:

Нашият ръководен път предлага инструкции стъпка по стъпка за по-голямо присъствие в момента и развиване на чувство за цел, смисъл и връзка в живота.

Водени от мисия и подкрепени от дарение:

Програмата Healthy Minds е възможна благодарение на нашите дарители, които подкрепят нашата визия за по-мил, по-мъдър и по-състрадателен свят. За разлика от други приложения, които изискват абонамент, програмата Healthy Minds е достъпна чрез дарение, водена от мисия за превръщане на науката в инструменти за култивиране и измерване на благосъстоянието.

––––––––––––––––––––––––––

Прочетете Лицензионното споразумение с краен потребител и Условията за ползване тук:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Прочетете нашата Политика за поверителност тук:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy